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Ｑ． 筋肉をつけたい！はじめまして僕は中１でサッカーをしてい...

筋肉をつけたい！
はじめまして僕は中１でサッカーをしていましたがやめて高校でも部活をしていません；後悔をしています体育もあまり好きじゃないです・・。
また体も細くて身長１６５ 体重４８です・・；なめられることも多く小さいという理由で仲良くなれるないということも考えてよわちい（中身も）と自分でも思いますそこで質問なのですが春休み徹底的に筋肉をつけたいのです普通の高校生みたいな体系になりたいです；骨を太くしたい腕の筋肉や足の筋肉をつけたい腹筋を強くしたい体力をつけたいダンベルはもっていますアドバイスください

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日時：2010/03/14 17:24　Yahoo!知恵袋

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